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清热祛暑药膳应辨体质养生服用

发布时间:2019-09-13 19:14:50

导语:夏季热浪滚滚袭来,温度骤然上升,炎热夏季防暑,千万不要为逞一时之快而过度贪凉,夏季防暑要分体质进行选择防暑食物,下面几款食疗药膳可以助你。

消暑豆汤

材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各 0克,甘草6克。

烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几个小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升,先用武火煲沸后,改文火煲2个小时,可淡服也可加糖甜服。

提示:适于痰湿体质、湿热体质之人,阳虚体质、气虚体质之人可去掉绿豆。

莲子百合炖冰糖

材料:莲子15克,百合 0克,冰糖适量。

烹制方法:莲子去心,与百合、冰糖放炖盅内,加水适量隔水炖2个小时后食用。

提示:适于、气虚体质之人服用。

五指毛桃煲猪脊骨

材料:五指毛桃50克,猪脊骨250克,油、盐少许。

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