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男人喝咖啡的好处与坏处有哪些?男人喝咖啡好吗?[图]

发布时间:2019-10-12 18:37:38

咖啡是一种容易上瘾的饮品,很多人都有喝咖啡的习惯,特别是一些上班的上班族,可能一整天工作是非常枯燥的,但是喝咖啡能让人更有精神去工作,所以很多男性会比较喜欢喝咖啡,那男人喝咖啡的好处与坏处有哪些?男人喝咖啡好吗?

1、男人喝咖啡好吗

咖啡虽然苦,但是所含的咖啡醇和咖啡因生物碱有刺激中枢神经,促进肝糖元分解,升高血糖的功能,适量的喝咖啡能起到麻醉,利尿,兴奋和强心的作用,焙炒过多咖啡还有帮助消化的功效,可谓好处多多。

2、男人喝咖啡的好处

(1)缓解便秘

咖啡的好处很多,喝咖啡可以刺激肠胃激素或蠕动激素,促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很好的缓解功效。

(2)消除疲劳

咖啡所含的咖啡因有刺激脑部中枢神经系统的作用,可以延长大脑的清醒时间,使人精神振奋,思路变得清晰敏锐,并且使注意力较为集中,有助于提高工作及学习效率。

(3)预防胆结石

咖啡所含的咖啡因能促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。此外咖啡因还能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

(4)运动前喝咖啡燃脂

在喝完一杯咖啡1小时后进行持续30分钟的跑步运动,交感神经处于兴奋状态,同时血中游离脂肪酸变化为易供给能量的形态,并且浓度增加,脂肪燃烧指标能够一直持续5小时,只要选择合适的时间进行约半小时的有氧运动或是散步,只要姿势正确,都是能帮助燃脂的。

3、男人喝咖啡的坏处

咖啡中含有咖啡因,咖啡因刺激了交感神经,因此有提神醒脑的作用,同时咖啡因也会抑制身体内的副交感神经,副交感神经在夜晚的生理活动中占主导地位,当咖啡因摄取过量时,会影响勃起等于性有关的生理活动,对性能力产生负面影响。

4、过量喝咖啡危害大

男性饮用咖啡量如果比平时习惯饮用量过多,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏,对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

5、上班族可以适量喝

很多上班族男人选择喝咖啡是因为他们喝咖啡能够让心情变的愉快。咖啡可以消除疲劳,咖啡所含的咖啡因有刺激脑部中枢神经系统的作用,因此可以延长脑部的清醒时间,使思路清晰、敏锐,且注意力较为集中,可提高工作及学习的效率,还可以使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。

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