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维度女人教几招动作和赘肉说

发布时间:2019-09-14 08:47:26

  若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果?到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效,等你在轻松的锻炼中消除的小肉肉和手臂byebye肉哦!

  选择塑料瓶

  碳酸饮料瓶、瓶、矿泉水瓶

  矿泉水瓶较软,可用于面部;茶饮料硬度适当可万用;碳酸饮料瓶较硬可用于身体。

  to 手臂

  用碳酸饮料瓶去除手臂赘肉

  找个舒服的姿势坐在椅子上,用水瓶就能锻炼按摩整个小臂,上臂三头肌。瓶底、瓶盖,侧面都可以使用,心情舒畅达到锻炼效果。

  用体重去除赘肉

  只要躺在上面,就可以用体重去除赘肉。

  伸长手臂,然后在手臂根部插入塑料瓶,维持5秒左右。推荐使用柔软的矿泉水瓶。

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